Peixes – Tabela de Calorias

 

Conhecidos por alimentos leves e saudáveis, os peixes são ricas fontes de Ômega-3. Os peixes são ideais para quem deseja perder peso devido a baixa quantidade de gorduras e calorias.

Confira nossa tabela com vários tipos de peixes e suas respectivas quantidade de calorias.


AlimentoCaloriasPesoMedida Caseira
Agulha cru28100gra5 unidades
Caviar2910 gra1 xíc. chá
Bonito em conserva3420gram1 colher sopa
Atum em conserva (água)5245 gra1 colher sopa
Robalo72100 gr1 posta
Haddock defumado78100 gr1 filé
Dourado80100 gr1 posta
Atum em conserva (óleo)8545 gra1 colher sopa
Namorado cru87100 gr1 filé
Garoupa São Tomé89100 gr1 posta
Arraia90100gra1 posta
Esturjão90100 gr1 porção
Baiacu92100gra1 filé
Agulha frito94100 gr5 unidades
Mero vermelho96100 gr1 porção
Badejo cru97100 gr2 filés
Pescada97100 gr1 filé
Bacalhau cozido100100gra1 posta
Haddock cozido100100 gr1 filé
Gordinho103100 gr1 porção
Surubim cru107100 gr1 posta
Galo109100 gr1 porção
Bacalhau assado110100 gr1 posta
Pollock assado ou grelhado110100 gr1 filé
Anchova cozida118100gra1 filé
Atum cru118100 gr1 posta
Bagre cozido120100gra1 posta
Namorado cozido122100 gr1 filé
Ovas de peixe cruas123100 gr1/12 xíc. chá
Moréia126100 gr1 porção
Viola127100 gr1 porção
Cação cru129100 gr1 posta
Caviar vermelho de carpa130100 gr1 porção
Vermelho assado ou grelhado130100 gr1 porção
Beijupirá131100 gr1 posta
Badejo cozido131100gra2 filés
Esturjão defumado141100 gr1 porção
Pescada em conserva144100 gr1 filé
Tainha em conserva145100 gr1 posta
Bonito cru149100 gr1 posta
Truta assada ou grelhada150100 gr1 filé
Pescada frito154100 gr1 filé
Espada grelhado158100 gr1 porção
Sardinha em conserva158100 gr4 unidades
Sardinha em conserva c/ molho de tomate173100 gr3 unidades
Sardinha Coqueiro em óleo comestível174100 gr4 unidades
Serra salgado189100 gr1 posta
Namorado à milanesa190100 gr1 filé
Merluza crua200100 gr1 filé
Salmão defumado204100 gr1 filé
Tainha cozida204100 gr1 posta
Anchova à milanesa210100gra1 filé
Salmão cru211100 gr1 filé
Salmão grelhado220100 gr1 filé
Arenque230100gra2 filés
Merluza cozida232100 gr1 filé
Pirarucu salgado251100 gr1 posta
Surubim salgado251100 gr1 posta
Cavala260100 gr2 unidades
Manjuba frita285100 gr10 unidades
Tubarão294100 gr1 posta
Sardinha em conserva c/ azeite298100 gr3 unidades
Ovas de peixe em conserva383100 gr1/2 xíc. chá

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