Achocolatados e leites – Tabela de calorias

              O leite é uma grande fonte de cálcio, ele possui também potássio, vitaminas, fosforo, aminoácidos e vitaminas.Em uma alimentação saudável e balanceada, podemos ingerir até três porções deste alimento, o ideal para quem está em dietas é consumir produtos lácteos com teor baixo de gordura (desnatados ou semi desnatados), pois eles possuem uma quantidade menor de calorias.


AlimentoCaloriasPesoMedida Caseira
Leite Fermentado Desnatado Adoçado "Yakult"5980 ml1 frasco
Leite de cabra desnatado60200 ml1 copo
Leite de vaca desnatado em pó6426 g2 col. sopa
Leite de vaca desnatado66200 ml1 copo
Leite Fermentado Adoçado Activia "Danone"6780 ml1 frasco
Chocolate quente com leite desnatado74100 ml1 xícara
Leite de vaca semidesnatado85200 ml1 copo
Chocolate quente com adoçante100100 ml1 xícara
Leite de soja em pó11526 g2 col. sopa
Leite de vaca integral119200 ml1 copo
Leite de cabra integral120200 ml1 copo
Chocolate quente puro122100 ml1 xícara
Leite integral batido com mamão128200 ml1 copo
Leite integral batido com morango130200 ml1 copo
Leite de vaca integral em pó13026 g2 col. sopa
Achocolatado líquido à base de soja sabor chocolate "Toddynho"168200 ml1 caixinha
Leite integral batido com banana168200 ml1 copo
Achocolatado líquido pronto "Toddy"185200 ml1 caixinha
Bebida láctea sabor chocolate "Nescau"193200 ml1 caixinha
Leite de vaca integral com "Nescau"194200 ml1 copo
Milk Shake de morango do "Mc Donald's"219300 ml1 copo
Leite de vaca integral com "Ovomaltine"230200 ml1 copo
Milk Shake de chocolate do "Mc Donald's"251300 ml1 copo

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