Regiane Alves – Dieta e exercícios

regiane alves corpo a corpo

Regiane Alves volta a telinha da TV para interpretar  uma personal trainer em “A Vida da Gente”, nova novela das seis da Rede Globo. A atriz volta após um ano da última novela, Tempos Modernos, onde interpretou a perua Goretti.

Regiane Alves na dieta

A atriz é capa da nova edição da revista “Corpo a corpo” de setembro. Regiane Alves conta que para viver a personagem, mesmo já sendo magrinha, teve de começar um programa de exercícios e dieta para ganhar músculos e diminuir a gordura corporal.

Para conseguir seu novo objetivo, a atriz contou com a ajuda de Helio Gomes, seu preparador físico, e Silvia Bretz, sua endocrinologista.  Já em abril quando soube do seu novo papel como Cris, a Regiane Alves já havia começado a malhar pesado e seguir a dieta das proteínas, que aumenta o consumo de proteína magra e menor de carboidratos, e pediu que seu preparador físico revisse todo treino de malhação.

Foram quase dois meses de muito esforço e força de vontade, a atriz teria de diminuir o consumo de carboidratos e aumentar o percentual de massa magra.

Esforço próprio

A atriz conta que no começo achou que iria desistir pela ausência dos carboidratos, mas seguiu firme para atingir sua meta. Sem muito descanso e um treino muito pesado, a atriz ainda assim não abandonou as aulas de pilates, das quais fazia a mais de seis anos, assim ajudando na flexibilidade e tônus muscular, importantes postura da atriz diante das câmeras e teatro.

Regiane Alves fez três aulas de musculação semanais e cada treino era cerca de huma hora de duração. Eta animo da atriz, não?

No fim de todo esse suor e dedicação a atriz diz estar muito feliz o resultado. Confira os resultados nas medidas abaixo.

Medidas de Regiane Alves

  • Altura: 1,66 m
  • Peso: 59 kg
  • Busto: 90 cm
  • Quadril: 94 cm
  • Cintura: 63 cm

Compare as medidas de Regiane Alves antes da dieta

  • Altura: 1,66 m
  • Peso: 60 kg
  • Busto: 95 cm
  • Quadril: 97 cm
  • Cintura: 65 cm

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