Dieta do Sangue – Emagreça apenas sabendo seu tipo sanguíneo

Você sabia que o tipo sanguíneo de cada pessoa influencia realmente no tipo de dieta que ela deve seguir? Saiba que em 1996 o naturopata Peter J. D’Amo publicou um livro que dizia qual o alimento correto para cada tipo de sangue, assim como os alimentos que devem ser evitados. Desta maneira é possível seguir alguma dieta incluindo ou excluindo os alimentos adequados e inadequados pra o seu organismo.
Caso você esteja pensando em fazer uma dieta, procurar antes saber qual o seu tipo sanguíneo para depois iniciar a dieta correta e conseguir perder peso.
Para cada Tipo Sanguíneo há elementos considerados como benéficos que ajudam na saúde, os nocivos que podem agravar quadros clínicos, assim como deixar doentes e os neutros, que não influenciam em muita coisa no organismo.
Se você já sabe qual o seu tipo sanguíneo, ótimo, poderá seguir direitinho o tipo de alimentação correta em uma dieta para você.

Para seguir a dieta do tipo sanguineo, basta clicar no tipo do seu sangue, e mão a obra.

Alimentos indicados para o sangue tipo O

Sem dúvida nenhuma, o sangue tipo O é o mais antigo, e possui um ótimo sistema imunológico. As pessoas deste sangue são auto confiantes, possuem ótima concentração, são mais ousadas assumindo riscos com segurança e tranqüilidade.

O estomago do indivíduo do sangue 0 possui uma maior acidez no estomago, tornando-o mais carnívoro, já que consegue digerir bem, sendo assim, a carne é a principal fonte de energia. Já o glúten irrita e inflama a mucosa intestinal, causando dores e desconforto, já os alimentos que devem ser evitados atrapalham na fabricação de insulina reduzindo a utilização das calorias pelo organismo.

Os alimentos ideais para o consumo são todos os tipos de carne como veado, cordeiro e boi, peixes como a cavala, bacalhau, truta, vermelho, merluza, espada, e linguado, os grãos ideais são poucos, somente feijão rajado, azuki e ervilha. O figo, a ameixa, escarola, quiabo, pimentão, brócolis, nozes, abóbora, alho, água com gás também são indicados.


Deve-se ingerir moderadamente o frango, peru, coelho, lula, mexilhão, pescada, atum, uvas, limão, maçã, melancia, banana, abacaxi, goiaba, arroz integra e branco, feijão preto, branco e mulatinho, abobrinha, tomate, cenoura, chicória, açúcar, leite de soja, leite de cabra, a cerveja e o vinho.

Já os derivados do leite de vaca, o abacate, laranja, morango, milho e seus derivados, mostarda, repolho, berinjela, aveia, amendoim, bebidas destiladas, café e refrigerantes devem ser evitados ao máximo.

LEMBRE-SE: Para que toda dieta possua um bom efeito, é idel realizar exercícios físicos, no caso das pessoas com o sangue O, o ideal é fazer natação, caminhada, musculação, dança e até mesmo artes marciais.

Alimentos indicados para o sangue tipo B

As pessoas do sangue tipo B possuem um paladar mais sofisticado, são mais flexíveis nas dietas que os demais tios sanguíneos.

Sabe-se que a ingestão de milho, trigo e amendoim diminuem a produção de insulina, atrapalhando a digestão, por isso fique atento aos tipos de alimentos liberados neutros e os que devem ser evitados.

Os alimentos que podem ser consumidos à vontade e entrar para sua dieta são:

Carne de coelho, veado e cordeiro; os peixes como o bacalhau, garoupa, a sardinha, o salmão e o linguado; nos laticínios  ideal são o leite desnatado, leite de cabra, mussarela e ricota; as frutas ideais é a uva, a banana, o abacaxi e o mamão; verduras, legumes e grão que contenham magnésio como berinjela, cenoura, inhame, couve, feijão branco, farelo de aveia e arroz integral;

Os alimentos que devem ser consumidos moderadamente são: fígado, carne de boi, truta, pescada, lula, carpa, peixe espada, requeijão, leite integral, o morango, maçã, limão, laranja, goiaba, cereja, amora, já as verduras, legumes e grão como pepino, chicória, couve, ervilha, alface, abóbora, arroz branco e integral, massa de semolina e granola devem ser combinados com os alimentos benéficos.

Já as aves como codorna, galinha, perdiz e frango devem ser evitados, assim como: camarão, rã, lagosta, caranguejo, sorvete, queijo de soja, carambola, abacate, tomate, milho, amendoim, fubá, grão de bico, feijão preto e farinha de centeio, não se esqueça de evitar ao máximo os refrigerantes.

Os exercícios indicados são a corrida, caminhada e a natação.

Alimentos indicados para sangue AB

O sangue AB é um tipo de sangue raro, existente em 5 % da população mundial. As pessoas com este tipo sanguíneo são mais populares, pois possuem carisma e cativam as outras pessoas com mais facilidade. Mesmo sendo a junção do sangue tolerante (A) com o equilibrado (B) as características alimentares predominam do sangue tipo A, com somente algumas alterações.

Os alimentos liberados por terem um benefício maior em seu consumo para o sangue AB e que devem estar presentes em suas dietas são:

Peru, coelho, cordeiro, sardinha, garoupa, bacalhau, atum, badejo, vermelho, iogurte, leite de cabra, coalhada, uva, limão, ameixa, abacaxi, arroz branco e integral, feijão vermelho e branco, tomate, pepino, berinjela, couve, amendoim e nozes.

Os que devem ser consumidos moderadamente são: fígado, atum, lula, linguado, carpa, leite de soja, requeijão, soro de leite, leite desnatado, tangerina, maçã, mamão, morango, pêssego, amêndoas, quiabo, nabo, chicória, ervilha, abóbora, cenoura, água com gá, vinho e cerveja.

Já os alimentos que devem ser evitados, mas não precisam ser riscados de sua alimentação são: carne de boi, coração, vitela, veado, camarão, polvo, ostra, sorvete com leite, leites sem gordura (desnatado e semi desnatado), queijos, banana, cauí, romã, carambola, milho, feijão preto, pimentão, gergelim e todo tipo de refrigerante.

Faça exercícios regularmente, para manter o peso equilibrado, você pode optar alongamento, ioga, dança ou caminhada.

Alimentos indicados para Sangue tipo A

A dieta vegetariana é a ideal para pessoas do sangue tipo A, no geral elas já gostam mais de verduras e legumes do que de carne e gorduras, pois os derivados do leite, feijão pardinho carne ajudam a acumular gordura em seu organismo, pois dificultam a digestão.

Os alimentos liberados são alguns tipos de peixe como bacalhau, vermelho, garoupa, sardinha e salmão. Frutas, uvas, limão, ameixas, passas e amoras. Está liberado o consumo de farinhas de soja, arroz, centeio e aveia, feijão preto e de soja. Os legumes como quiabo, chicória, cebola, abóbora morango, couve podem ser consumidas à vontade. O café e o vinho também são bem vindos para a pessoa deste sangue.


Os alimentos conhecidos como neutro, podem ser consumidos, mas moderadamente, são eles: peito de peru, peru, galinha caipira e frango, peixes como pescada, peixe espada e atum; os derivados do leite como queijo de cabra, mussarela, iogurte e ricota; a frutas são: morango, pêssego, uva, pêra, melão, carambola, maçã, limão e goiaba; Os grãos do grupo neutro são a tapioca, feijão branco, vagem, ervilha, arroz selvagem, arroz integra e arroz branco e o fubá. As verduras e leguminosas são: milho, pepino, mostarda, broto de bambu, agrião, beterraba, couve flor e abóbora. O vinho branco também entra nesta categoria.

Já os alimentos que não precisam ser excluídos de sua alimentação, mas devem ser evitados são:

Carne de Pato, coelho, codorna e boi; Ostra, camarão, caranguejo, rã, linguado e merluza; Leite e alguns derivados como queijos, manteiga e requeijão; Manga, mamão banana e laranja; Repolho, pimentão, berinjela e batata doce e a inglesa; Azeitona preta, cerveja, bebidas destiladas e o cruel refrigerante.

Curiosidades: A pessoa do tipo sanguíneo A é uma pessoa mais hiperativa, irritada  ansiosa; Gosta da solidão para pensar e meditar.

LEMBRE-SE: Antes de iniciar qualquer dieta procure um profissional para acompanhamento médico.

Bulimia – Riscos e tratamento adequado

A bulimia, ao contrário do que muitos pensam, é um problema psicológico que precisa ser tratado. Este distúrbio alimentar gera inconscientemente uma fome incontrolável, onde a pessoas comem compulsivamente, e após esse período de descontrole, a pessoa fica transtornada com medo de aumentar seu peso e vê como solução a ingestão de medicamentos para evacuar, ou até mesmo forçam o vômito simplesmente colocando o dedo indicador dentro da garganta.

Os problemas da Bulimia

Quando a pessoa induz o vômito ela gera problemas graves em seu organismo, pois não perde somente o que ingeriu, ela expeli os sucos digestivos, que desequilibram os eletrólitos do sangue, causando problemas no coração. A ingestão dos laxantes provocam hemorróidas, dores abdominais intensas e constipação crônica. Já o descontrole de ingerir alimentos em grandes quantidades pode romper o estomago.

A pessoa com Bulimia

Diferente da anorexia, onde a pessoa faz dietas, regimes rigorosos e também força o vômito para emagrecer rápido, pois se sente muito gorda (mesmo não sendo), a bulimia causa impulso para comer e a pessoa não quer engordar, pois geralmente já possui um corpo bonito e magro, desta maneira não induz seu vômito para emagrecer, somente para não engordar.

Há dois tipos de pessoa com bulimia, a pessoa que tem medo de engordar e come compulsivamente para depois usar laxantes ou vomitar, e há a pessoa que come compulsivamente e se deixa engordar excessivamente, ambos pacientes necessitam de um tratamento adequado, pois  sozinhos não conseguem lutar contra esta doença.

O Psicológico do Bulímico

A pessoa com bulimia sente vergonha de si mesma, pois ela sabe que está agindo erroneamente, mas não consegue se controlar, ficando com baixa-estima e se sentindo inferior às outras pessoas.

Tentam freqüentemente realizar dietas ou comer moderadamente, e sempre fracassam.

Tratamento adequado

O tratamento ainda não é uma cura, mas é realizado com antidepressivos, que ajudam a moderar o impulso de se alimentar, as psicoterapias também são indicadas, pois ajuda a trabalhar o psicológico da pessoa assim como nas terapias de grupo e grupos de auto-ajuda.

Anorexia Nervosa – Aprenda tratamento e prevenção da anorexia

Anorexia nervosa, comumente conhecida só por anorexia, é um transtorno alimentar e psicológico, onde a pessoa busca incessantemete icar extreamente magra, mesmo já sendo.

Normalmente, pessoas que são atingidas pela anorexia sentem um medo muito grande de engordar, mesmo estando elas muito magras. Por tal medo, as pessoas anoréxicas acabam adotando dietas rigorosa e sem acompanhamento médico para perda de peso.

Normalmente, este distúbio alimentar atinge as mulheres na faixa de 12 anos de idade até 20 anos, pois é a época que o corpo está mdificando muito rápidamente, e ser vista pela sociedade como uma mulher bonita e magra é tudo. A anorexia atinge até famosos, um exemplo disso, foi a modelo de 21 anos, Ana Carolina Macan, que acabou morrendo vítima de anorexia nervosa, por uma simples infecção urinária que se complicou, em 2006. A modelo tinha 40 kg e media 1,74 m.

A anorexia pode ser considerada uma doença com riscos clínicos, pois pode levar a pessoa à morte.

Sinais e sintomas da anorexia – Como detectar?

Normalmente, uma pessoa que sofre de anorexia tem as seguintes reações:

  • Grande perda de peso repentina
  • Grande obsessão por crer que ainda está gordo
  • Depressão, irritabilidade e ansiedade.
  • Distanciamento progressivo de amigos e familiares
  • Excesso de exercícios físicos em excesso
  • Interesse por alimentos torna-se exagerado
  • O problema da pessoa que possui a anorexia é que ela não aceita que já é ou está muito magra, não assume que está doente, e quando resolve fazer um tratamento já é tarde para a recuperação de seu corpo.

Implicações para a saúde

São diversos os probleas cusados pr este transtorno, pois a pessoa anoréxica fica:

  • Desidratada e desnutrida
  • Anemica
  • Perde muita massa muscular
  • Ocorre amenorréia, parada no ciclo menstrual.
  • Surge osteoporose
  • Cria intolerância ao frio
  • O Sistema imunológico fca debilitado

Causas e desenvolvimento da anorexia

Não existe um fator onde possamos afirmar ser a causa da anorexia, essa doença é considerada multideterminada por um conjunto de fatores psicológicos, biológicos, culturais e familiares.

Estudos chamam a atenção para o culto ao corpo magro e rejeição as gorduras pelas culturas ocidentais.

Esse culto e preocupação com o peso leva a pessoa a iniciar uma dieta, na maioria das vezes sem nenhum auxilio médico, e cada dia essa dieta se torna mais seleta, evitando cada dia mais alimentos com mais calorias. Outras formas de perder peso vão se agregando como exercícios físicos, jejum e vômitos.Apesar de estar magra, a pessoa continua se sentindo gorda e acaba se tornando escrava das calorias. Acaba se afastando da família e amigos, ficando cada vez mais triste e irritada e nunca admitem estar com problemas. As famílias normalmente demoram a perceber esse quadro, e há pessoas que confundem a anorexia com a bulimia, porém são transtornos um pouco dieretes, mas ambos são prejudiciais à saúde.

Tratamento da anorexia

O tratamento deve ser feitos por uma equipe de diferentes tipos de profissionais, desde psiquiatras até nutricionistas.O objetivo principal é retomar o peso normal através de uma reeducação alimentar juntamente a um acompanhamento psicológico adequado.

O tratamento costuma ser demorado e o paciente deve ter acompanhamento médico mesmo após o tratamento para que não haja recaídas.

Prevenção da anorexia

O ideal é diminuir a pressão psicológica das pré adolescente e adolescentes, pois a pressão da “cultura do culto” ao corpo  pode ajudar muito no aumento e diminuição de pessoas com anorexia nervosa.
Outra forma de prevenção é o compartilhamento de informações sobre riscos da anorexia e também sobre regimes milagrosos, que prometem resolver os problemas, pois estes são os principais desencadeadores dos transtornos alimentares.

Dietrine Phaseolamin – Como funciona e onde comprar o novo remédio

A busca pelo corpo perfeito é incessante entre as mulheres, por isso freqüentemente a indústria de medicamentos luta no mercado para fabricar uma fórmula milagrosa que possa ajudar diversas mulheres em como perder peso sem muito sacrifício, os seja, sem as rigorosas dietas.

No mercado existem os medicamentos controlados, que são vendidos somente com receita médica, esse é o caso da Sibutramina de 10mg ou 15 mg, já os medicamentos liberados, que podem ser comprados livremente até mesmo em farmácias de manipulação como a atual proibida caralluma fimbriatta, surge no mercado o mais novo remédio que promete alguns milagres, mas não são promessa em vão, sua eficácia é comprovada em 92% dos casos.

remédio dietrineO Dietrine Phaseolamin contém em sua formulação natural a faseolamina, encontrada no feijão branco (que é pouco consumido pelos brasileiros).

Como Funciona o Dietrine

No organismo a substância retarda e absorve ao mesmo temo os carboidratos e os amidos do organismo, ele na verdade quebra os carboidratos assim que são ingeridos, e não deixa o seu organismo absorver as calorias destes alimentos.

O Dietrine sendo administrado corretamente faz a vez das dietas de controle de carboidratos, ou seja, você pode consumir de tudo um pouco, não precisa abrir mão dos alimentos para perder peso, além de controlar a vontade incessante de ingerir doces e ajuda a combater o colesterol, eliminando a gordura do organismo.

Onde comprar o remédio para emagrecer Dietrine

Dietrine Phaseolamin está sendo exclusivamente vendido no Brasil, através do site oficial. A empresa fez uma versão em português especialmente para que os consumidores brasileiros pudessem comprá-lo diretamente do fabricante.
Nenhum produto manipulado, como no caso do dietrine, se pode mantê-lo estocado no país, segundo determinação da Anvisa. O dietrine é personalizado e enviado com o nome do comprador, bem como as doses de cada substância no remédio.

Indicações e Contra-Indicações Dietrine

O remédio é indicado para pessoas que estejam em uma dieta de perda de peso, servindo como auxílio. Dietrine é contra-indicado apenas para mulheres grávidas ou pessoas que tenham hipoglicemia.

 

 

 

ATUALIZAÇAO: A Anvisa suspendeu o Dietrine, para fabricação e uso. A determinação foi no ultimo dia 31 de março

Sibutramina – Indicações, contra-indicações e efeitos colaterais

A sibutramina, ou cloridrato de sibutramina, é dos remédios para emagrecer mais conhecidos por aqueles que desejam reduzir peso. O remédio foi aprovado pela FDA, órgão americano que regula a fabricação e comercialização de remédios. Inicialmente, o remédio começou a ser comercializado pelo nome de Meridia, e hoje já existem marcas conhecidas como Reductil e Plenty.  A sibutramina atua como inibidor de reabsorção dos neurotransmissores, o que auxilia atingir um nível maior de saciedade da pessoa.

Indicações

A sibutramina auxilia na redução na ingestão de alimentos e é indicada para perder peso de forma rápida associada a uma dieta para emagrecer. O uso da sibutramina é indicada para pacientes onde o índice de massa corporal (IMC) está acima de 30. Em alguns casos, a sibutramina é indicada para paciente com IMC acima de 27, que tenha que emagrecer por razoes médicas, como diabetes.

Os pacientes que forem submetidos ao medicamento, devem fazê-lo sob orientação médica, pois o medicamento possui algumas contraindicações e efeitos colaterais. O tratamento também é associado a certas mudanças nos hábitos da pessoa, tanto alimentares quanto a atividades físicas. Tais mudanças são necessárias para manutenção do peso depois do término do tratamento da medicação.

Eficácia

Alguns testes realizados demonstraram que em uma dieta de baixas calorias foi administrada a três grupos de pessoas durante um mês. No primeiro grupo, as pessoas tomaram 10 mg de sibutramina diariamente, no segundo 15 mg e no terceiro grupo não tomaram nenhum medicamento. O resultado foi surpreendente, o primeiro grupo emagreceu, em média, 4,5 kg e o segundo 6,35 Kg, enquanto no terceiro grupo as pessoas emagreceram, em média, apenas 1,5 kg.

Onde comprar e preço

A sibutramina pode ser comprada nas farmácias e drogarias. O preço da sibutramina varia desde 30 reais até 70 reais, entre as varias marcas disponíveis.

Efeitos Colaterais do uso da sibutramina

Os efeitos colaterais mais comuns associados ao uso da sibutramina são náuseas, gosto ruim na boca, boca seca, constipação, insônia, tontura, sonolência durante o dia, dores de cabeça, dores menstruais e dores nas articulações e nos músculos.

Existem partes dos pacientes que desenvolvem outros efeitos colaterais como elevação do ritmo cardíacos e pressão sanguínea. Um acompanhamento da pressão arterial é essencial.

Pouquíssimos pacientes desenvolvem alguns problemas mais graves e requerem atenção medica especial, dentre eles podemos citar, arritmia, alterações no humor e no estado mental.

Contra-indicações ao uso da sibutramina

As contra-indicações normalmente podem ser vistos com mais detalhes na bula da sibutramina. A sibutramina é contra indicada para pessoas que apresentam casos de:

  • Apresentar hipersensibilidade a qualquer componente do medicamento
  • Qualquer hipertensão que não esteja sob controle
  • Hipertireoidismo
  • Problemas relacionados a ataques apopléticos
  • Paciente abaixo de 18 anos
  • Paciente que tenham certos problemas psicológicos como depressão, anorexia ou bulimia nervosa.
  • Qualquer tipo de lesão nas artérias cardíaca, problemas cardíacos pré-existentes.
  • Dentre outros

Dieta das Proteinas – Dicas e Cardápio

­A cada nova dieta é um novo sucesso e milhares de resultados. A polêmica dieta de Atkins, conhecida como dieta dos carboidratos, que na época colocou as proteínas com maior relevância para os pesquisadores.

Agora vem uma nova dieta na versão magra trocando gorduras por músculos. A grande novidade dessa dieta é o uso alto de proteínas. As proteínas são responsáveis por construir os tecidos do corpo e melhorar o sistema imunológico. Agora as proteínas estão aí para acabar com aquelas gordurinhas indesejadas, porém, a proteína deve ser magra, ou seja, carnes de aves e peixes, queijos, legumes e ovos.

Nessa nova dieta conhecida com dieta das proteínas coloca as alimentos ricos em proteínas em maior quantidade na alimentação diária, cerca de trinta por cento das calorias ingeridas.

Você pode pensar que está é mais uma daquelas dietas que prometem e nada cumprem. Uma pesquisa realizada pela Universidade de Illinois testou dois grupos de pessoas normais: onde um grupo de pessoas tiveram um cardápio normalmente recomendada (15% de proteína, 30% de gordura, 55% de carboidrato) e outro grupo uma dieta protéica (40% de carboidratos, 30% gorduras, 30% proteínas).  O resultado foi que o grupo que se alimentou de alimentos ricos em proteínas perderam 38% mais que o grupo que seguiu um dieta normal. A explicação disso deve-se ao fato de que proteínas magras, ajudam no desenvolvimento de massa muscular o que leva a consumir mais calorias e também a alta taxa de insulina, hormônio responsável para a queima da glicose do organismo, leva ao menor queima de gorduras. Alimentos protéicos levam mais tempo para serem digeridos o que leva uma digestão mais lenta, afastado a fome por mais tempo.

Proteínas são ótimas para o organismo, só que o excesso também compromete os rins e fígado. O ideal é 1 grama por kg de peso da pessoa, pessoas que tenham vida de esporte pode ser necessário mais, o que varia de 1,6 a 1,8 gramas.

Cardápio da dieta das proteínas

Nutricionistas recomendam seguir essa dieta por 3 semanas, prometendo perder cinco quilos. O interessante dessa dieta é que você não necessita de grandes esforços e sacrifícios, bastante ingerir mais alimentos protéicos. Esse cardápio segue o modelo da pesquisa acima, consumindo 40% de proteínas, sendo que depois na terceira semana é recomendável você retorne a sua alimentação normal de proteínas, porém nunca coma menos que 15%.

Neste cardápio, são apresentadas seis refeições leves, de modo que você nunca passe fome. Em cada uma das refeições incluem vários alimentos diferentes que você pode variar como quiser.

Opções para o Café da Manhã

  1. Uma fatia de pão integral acompanhado queijo, leite de soja batido com uma xícara de morangos;
  2. Uma fatia de pão integral com ovo mexido, um copo de suco de abacaxi com hortelã
  3. Um copo de iogurte desnatado com uma colher de sopa de flocos quinua e uma fatia de mamão picado

Lanche da Manhã

  1. Iogurte sem gordura
  2. Um polenguinho
  3. Duas fatias de peito de peru com duas fatias de queijo enrolado

Almoço

  1. Um prato com salada de agrião e rúcula, uma concha rasa de feijão, três colheres de sopa de arroz, um filé de frango grelhado e 3 colheres de abobrinha com berinjela refogadas
  2. Uma salada de alface com dois ovos de codorna e uma colher de sopa de beterraba ralada; uma concha de lentilha; três colheres de refogado de espinafre; um file de peixe grelhado;
  3. salada de alface com tomate e palmito e uma colher de sobremesa de amêndoas;

Para temperar as saladas pode usar azeite, limão e sal, tudo sem excessos.

Lanche da tarde

  1. uma barrinha de proteínas com uma xícara de chá verde com adoçante;
  2. uma banana com um copo de leite de soja light;
  3. uma barra de cereais; queijo fundido (polenguinho) com um xícara de chá verde com adoçante

Jantar

  1. Sanduíche: 2 fatias de pão integral com salpicão (frango desfiado, maionese sem gordura e cenoura ralada.
  2. Salada de rúcula, agrião e tomate; copo de shake: poupa congelada de maracujá, morangos e duas colheres de proteínas em pó
  3. Salada de atum com grão-debico: meia lata de atum light ralado, meia xicara de grão-debico, um colher de sopa de castanha-do-pará, salsa, cebola e um tomate.

Ceia

  1. Uma maça cozida com canela
  2. Um copo de iogurte light
  3. Gelatina diet
Página 8 de 10« Primeira...678910