Emagreça tomando leite

Todos sabem que o café da manhã é a alimentação mais importante do dia, pois ele te dá disposição para trabalhar, malhar, caminhar, enfim, fazer suas atividades diárias sem sentir fraqueza. Mesmo fazendo dietas, sabe-se o quão importante ter esta refeição.

Estudos comprovaram que o leite é excelente para o organismo e ajuda na perda de peso. Isso mesmo, o leite desnatado ou semi desnatado é um importante aliado nas dietas, especialmente se forem consumidos com cereais e fibras.

Pular refeições nunca dá certo, pois você acaba “beliscando” algo que não irá fazer bem para seu organismo.
James O. Hill, um pesquisador importante de Nova York realizou pesquisas com aproximadamente três mil pessoas do RNCP ( Registro Nacional de Controle de Peso), e observando as escolhas alimentares para o café da manhã percebeu que os adultos que se alimentavam de leite e cereais reduziram seu peso em 13 quilos dentro de um período de um ano.

Para ter crédito em sua pesquisa, Hill selecionou pessoas acima do peso que não tomavam leite, escolheu um programa alimentar de baixa caloria e incluiu três copos de leite diários. Após esta mudança radical, essas pessoas perderam mais gordura e peso corporal que outras pessoas que estavam somente com a mesma dieta de baixa caloria, e que bebiam pouco ou não tomavam leite.

A pesquisa realizada sugere que a proteína e o cálcio presentes no leite ajudam o corpo a queimar gordura.
Lembre-se pular o café da manhã pode ser prejudicial à saúde, e infelizmente diversas pessoas ( homens e mulheres) com suas dietas malucas retiram essa importante refeição do seu programa alimentar.

Ex-BBB Paula desiste de dieta e vai fazer lipoaspiração

 

A Ex-BBB Paulinha anunciou em seu Twitter que irá fazer lipoaspiração em outubro em sua cidade natal, Boa Vista. A ex-bbb desistiu da dieta que estava fazendo para emagrecer e resolveu fazer lipoaspiração.

Paula disse que já começou uma dieta a dois dias, para poder fazer a cirurgia e que ficará, pelo menos, até o inicio de dezembro na sua terra.

Antes de entrar no Big Brother, Paulinha já tinha feito uma lipo, porém engordou dentro da casa. Agora, depois de não conseguir seguir a dieta, a loira resolveu voltar ao antigo método.

Só que dessa vez a ex-BBB vai ter que se cuidar mais com dietas e exercícios para não ganhar os quilos eliminados com cirurgia.

Exercícios de agachamento para pernas – Solange Frazão

 

Novamente a musa Solange Frazão ajuda você que deseja saber como fazer exercícios para emagrecer corretamente.

Hoje Solange Frazão mostra uma série de exercícios de agachamento, para trabalhar a musculatura das pernas. Para essa série de exercícios, você irá precisar apenas de um bastão ou cadeira como apoio.

Confira no vídeo a seguir

ABESO divulga comunicado sobre VICTOZA

A ABESO (Associação Brasileira para Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica) publicou em seu site um comunicado esclarecendo ao povo brasileiro sobre o suposto emagrecedor liraglutide(Victoza).

A posição da ABESO é clara “AINDA NÃO”, pois ainda existem estudos sendo desenvolvidos para ver a eficiência de emagrecimento da liragludita no organismo. A associação acha muito cedo para uma corrida aos consultórios médicos atrás de prescrições e uso indiscriminado do medicamento.

No comunicado, também lembra de outros remédios que tiveram grande procura, mas logo seu uso foi proibido pela Anvisa (Xenical e Rimonabanto).

Em seu comunicado a ABESO levanta pontos que devem ser levados em conta:

  1. Não existe remédio milagroso que faça perder muitos quilos da noite para o dia e que para emagrecer mesmo mudanças no comportamento da pessoa são vitais.
  2. O preço do remédio é muito elevado.
  3. Os efeitos colaterais ainda não foramcompletamente avaliados. Devem ser avaliados completamente,  somente depois do seu lançamento, ou seja, depois de muitos pacientes DIABÉTICOS tiverem utilizando.
  4. O remédio não deve ser prescrito enquanto os estudos não forem concluídos e ter sido aprovado pela ANVISA.

 


 

Sobre Liraglutide

Recentemente a revista Veja publicou uma matéria sobre um remédio para diabéticos, com o nome de Victoza,  que estava tendo resultados para emagrecimento.

Trata-se de um remédio injetável que é usado no tratamento de diabetes tipo 2. Tem ação pancreática na modulação da insulina, mas também tem ação sacietógena, agindo no sistema nervoso, diminuindo a fome e aumentando a saciedade.

Exercícios para Glúteos – Solange Frazão

Os glúteos, o famoso bumbum, é a região que mais chama atenção dos homens, ainda mais no Brasil e, também, a parte do corpo que mais preocupa as mulheres, já que,como o bumbum é o mais visado, ninguém o quer mole e caído e menos ainda com aquela celulite horrorosa que te deixa parecendo casca de laranja.

Infelizmente, essa musculatura é muito complicada para as mulheres manterem firmes e bonitas, ainda mais porque, a falta de tempo e a alimentação altamente calórica estão cada vez mais comuns na vida das mulheres modernas. É comum ouvir as mulheres dizendo que tudo que elas comem desce direto para os bumbuns e cochas, e realmente parece ser verdade.

Para evitar as gordurinhas excessivas (porque não somos perfeitas) e celulites, é recomendada uma alimentação saudável e uma série de exercícios específicos para tonificar os glúteos.

A parte da alimentação é recomendado procurar um médico endocrinologista para preparar um cardápio balanceado, e já a parte físicas com exercícios tonificantes temos a famosa Solange Frazão, que mostra em seu vídeo uma série de exercícios para os glúteos e coxas.

 

 

 Recomendações de Solange Frazão

Solange Frazão recomenda o uso de caneleiras para aumentar o ritmo e ter um resultado mais rápido, mas alerta que cada pessoa deve respeitar seu limite.

Exercícios para peitoral – Solange Frazão

Exercícios físicos são essenciais para tonificação dos músculos e um emagrecimento saudável. Porém, nessa vida corrida nem sempre é possível ter aquele tempo e disposição para ir a uma academia.

Quem melhor do que Solange Frazão para passar aquelas dicas, para você que está em casa e deseja enrijecer sua musculatura do peito sem muito esforço e, o melhor, na sua própria casa.

Confira o vídeo com as dicas de Solange Frazão:


O que você irá precisar apenas de um colchonete e dos pesinhos (alteres).

Esse vídeo é do programa “Em Forma” que vai ao ar  as segundas-feira, ao vivo pela ClicTV. (www.clictv.com.br)

Dieta das Notas – Dieta Nota 10

Dieta nota 10Que toda mulher engorda um pouco após uma gravidez é fato, e é a coisa mais fácil do mundo, até mesmo porque surgem diversos desejos. O difícil mesmo é perder os quilinhos a mais ganhados durante a gestação.

Para quem quer uma dieta diferente e fácil de ser seguida, saiba que o cardápio da dieta das notas é bem variado, que você escolhe, atribuindo notas aos alimentos.

Pense como se você tivesse 550 Notas para gastar durante o dia, e para se alimentar você deveria utilizar essas notas para “comprar os alimentos”, sendo assim, um brigadeiro que você está com vontade custa 50 notas, você poderá adicioná-lo sem culpa à sua dieta, e terá ainda 500 notas para “gastar” durante o dia .

 A Dieta Revolucionária

Esta dieta na verdade teve origem com o livro dieta das notas chamado Dieta Nota 10, que  esta sendo conhecido mundialmente. Escrito pelo endocrinologista Guilherme de Azevedo, mostra que para qualquer pessoa emagrecer é fácil, basta se alimentar corretamente em quantidades pequenas, e que não existem alimentos bons ou ruins, todos os alimentos são liberados na sua dieta, basta não gastar mais notas do que você tem .

No livro você encontra detalhadamente a tabela completa da dieta das notas, que facilita a montagem de seu cardápio semanal.

 

 

 Os Famosos Indicam a dieta das notas

Atualmente, Carolina Dieckmam mostrou que perder peso somente com a dieta das notas ficou muito fácil, isso mesmo, a gatíssima possui 1,61 de altura e agora com 50 kilos se mantém esbelta com a dieta. Assim como Daniela Escobar, que dão depoimentos para o autor do livro.

Elas contam como seguir a tabela dieta das notas é simples para qualquer pessoa.

Tabela da Notas

Confira nossa tabela da dieta das notas e faça você mesmo seu cardápio, de acordo com seus gostos. Os pontos na dieta são calculados de forma aproximada, que cada nota equivale a duas calorias.

Página 4 de 10« Primeira...23456...10...Última »