Goji Berry – Fruta que emagrece

Goji Berry – Fruta que emagrece

fruta Goji BerryVocê sabia que existe hoje em dia uma fruta capaz de auxiliar na sua dieta que afina a silhueta? Isso mesmo, a Goji Berry é uma pequena fruta que está fazendo sucesso no mundo inteiro.

Esta frutinha diferente, originária da China e do Tibete, que mais parece um tomate cereja possui poucas calorias (50 calorias em uma colher de sopa) e muita vitamina C, ferro, zinco e proteínas ajuda até mesmo a combater o envelhecimento precoce.
Como é uma fruta muito cara (por ser importada) a sua versão in natura não está disponível  porém você pode compra-la em casas de produtos naturais na forma desidratada ou em capsulas em farmácias de manipulação.

COMO EMAGRECE

Apenas 100 g desta frutinha seca possui 2.500 mg de vitamina C, ou seja, ela possui mais vitamina que uma laranja. O nosso organismo precisa de uma dose de 4,6 à 15 mg de vitamina C por dia, e quando ele atinge essa quantidade, ele começa a queimar gordura, por isso esta fruta é eficaz na redução de gordura e auxilio no emagrecimento. Mas além desse super poder, ela melhora o sistema imunológico e equilibra os hormônios através do ferro, zinco, oligoelementos e proteínas.

É claro que, assim como outros alimentos saudáveis  a goji berry não age sozinha no organismo, é necessário manter uma alimentação saudável e balanceada e exercícios físicos regulares.
Esta pequena fruta age também na redução do colesterol, diminui o estresse, melhora o humor, combate a insônia e alivia a ansiedade.

COMO CONSUMI-LA

A fruta desidratada é um pouco azedinha, pode ser ingerida pura ou batida no liquidificador com suco de frutas ou iogurte desnatado. O certo é uma colher de sopa da fruta para 200 ml de iogurte ou suco.
Para o consumo das capsulas, o ideal é consultar um médico antes para a recomendação correta. Geralmente o indicado é utilizar de duas à três cápsulas, sendo a ingestão de 400 a 600 mg por dia. O correto é ingeri-las durante uma refeição.

ONDE COMPRAR

As capsulas são vendidas em farmácias de manipulação e a fruta desidratada em lojas de produtos naturais. Ambas versões também podem ser compradas pela internet e os preços variam de acordo com a quantidade que deseja comprar.

Mariana Rios – Drika de Salve Jorge te ensina a manter um corpo lindo

Mariana Rios – Drika de Salve Jorge te ensina a manter um corpo lindo

Mariana Rios está surpreendendo interpretando a mimada Drika de Salve Jorge, modéstia parte, está encenando tão bem e deixando muitos marmanjos babando em seu lindo e esbelto corpo. Corpo que muitas mulheres gostariam de ter para este verão. A gatíssima abriu seu coração em uma entrevista para a revista corpo a corpo falando um pouquinho sobre seus principais cuidados com corpo confira:

ROSTO E CORPO

Antigamente a Mariana achava que cuidava suficiente do seu rosto somente com limpezas esporádica e a utilização de FPS 20, adorava ir à praia tomar sol. Porém, ela percebeu que mesmo a pele morena precisa de cuidados mais intensos para não aparecer manchas, então Mariana Rios decidiu utilizar FPS 70 à prova d’água da Shiseido no rosto e FPS 50 no corpo, ela não toma mais sol, para manter a pele bronzeada o segredo são as loções bronzeadoras. E para manter o corpo modelado, ela não abriu mão das massagens modeladoras, que ajudam muito a definir o corpo.

MEDIDAS MARIANA RIOS

Com apenas 1,67 de altura, o corpo da Mariana Rios é de dar inveja. Isso por que ela pesa somente 49 Kg, possui um busto de 84 cm uma cintura de apenas 64 cm e um belo quadril de 92 cm. É de querer um corpo igual não é mesmo? Mas para manter este belo corpo Maria possui alguns segredos, e não é uma malhação rigorosa, pois assim como diversas mulheres, Mariana não gosta de passar horas e horas malhando na academia, então aderiu ao pilates. Realiza as atividades de duas à três vezes na semanas. Ela disse que conseguiu perder 2 quilos em quatro meses e observou uma redução de medidas de 2 cm neste período, sem músculos mas com belas curvas. A dieta da Mariana Rios é comer de tudo e não passar vontade. Isso mesmo, a boneca não curte seguir dietas, mas se alimenta adequadamente com muitas verduras legumes e não deixa de lado seus chocolates.

Fernanda Paes Leme perde 5 kg para novela

Fernanda Paes Leme depois da dietaAntes da estréia da nova novela da Rede Globo, Salve Jorge, a atriz Fernanda Paes Leme já estava se preparando para viver a personagem de uma tenente super em forma. Para isso a atriz teve de começar uma dieta para aparecer magrinha na nova novela.

A atriz contou com detalhes em entrevista ao programa “Encontro com Fátima Bernardes”. A atriz Fernanda Paes Leme contou com um acompanhamento de nutricionista para fazer a dieta da proteína e a fazer exercícios regulares.

Fã assumida de chocolates, Fe Paes Leme teve de cortar os doces e viver uma vida regrada. Hoje ela pesa 49 kilos, cinco a menos que os 54 kilos antes da dieta.

“Meu corpo se adaptou rápido a mudança. As pessoas estão assustadas porque já fui mais gostosona. Agora estou mais mignon. Não acho bonito ser magra, acho bonito ser saudável. Só pesei isso quando tinha 22 anos”, disse Paes Leme em entrevista site Ego.

Além dos quilos a menos, a atriz também mudou a cor do cabelo para ruivo.

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