Alimentos indicados para sangue AB

O sangue AB é um tipo de sangue raro, existente em 5 % da população mundial. As pessoas com este tipo sanguíneo são mais populares, pois possuem carisma e cativam as outras pessoas com mais facilidade. Mesmo sendo a junção do sangue tolerante (A) com o equilibrado (B) as características alimentares predominam do sangue tipo A, com somente algumas alterações.

Os alimentos liberados por terem um benefício maior em seu consumo para o sangue AB e que devem estar presentes em suas dietas são:

Peru, coelho, cordeiro, sardinha, garoupa, bacalhau, atum, badejo, vermelho, iogurte, leite de cabra, coalhada, uva, limão, ameixa, abacaxi, arroz branco e integral, feijão vermelho e branco, tomate, pepino, berinjela, couve, amendoim e nozes.

Os que devem ser consumidos moderadamente são: fígado, atum, lula, linguado, carpa, leite de soja, requeijão, soro de leite, leite desnatado, tangerina, maçã, mamão, morango, pêssego, amêndoas, quiabo, nabo, chicória, ervilha, abóbora, cenoura, água com gá, vinho e cerveja.

Já os alimentos que devem ser evitados, mas não precisam ser riscados de sua alimentação são: carne de boi, coração, vitela, veado, camarão, polvo, ostra, sorvete com leite, leites sem gordura (desnatado e semi desnatado), queijos, banana, cauí, romã, carambola, milho, feijão preto, pimentão, gergelim e todo tipo de refrigerante.

Faça exercícios regularmente, para manter o peso equilibrado, você pode optar alongamento, ioga, dança ou caminhada.

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