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Confira nossa nova seção: Tabela de Calorias

Dieta Líquida – Emagrecer com sucos e líquidos

Sabia que o nosso organismo é 75 % feito de água? Isso mesmo, e quando você tenta emagrecer, primeiro ele perde água para depois eliminar a gordura, e isso em muitas dietas erradas faz muito mal para a saúde.

Com a dieta líquida você consegue eliminar até 3 kg de gordura em uma semana, isso por que você repõe o líquido perdido e deixa sumir a gordura. O interessante na dieta líquida é que ela não te faz perder massa muscular, somente a gordura, além de desintoxicar o seu corpo, deixando-o renovado.

IMPORTANTE: Se você é Gestante, diabético ou adolescente, essa dieta é totalmente restrita para vocês, pois pode fazer muito mal à sua saúde ao invés de ajudar.

Dicas da Dieta

Em hipótese alguma você poderá passar fome, por isso varie nos sucos naturais, para não enjoar, aposte nas sopas e no leite de soja. Evite a todo custo refrigerante (mesmo que seja os light, zero ou diet), o café também deve ser evitado no pelo menos período da dieta.

Sugestão de Cardápio para 1 dia;

  • Café da Manhã: Shake de leite de soja light;
  • Entre este horário beba bastante água;
  • Lanche da manhã: 1 copo de suco de cenoura com laranja (200 ml);
  • Entre este horário beba bastante água;
  • Almoço: Caldo de feijão com espinafre e beterraba (1 prato fundo);
  • Entre este horário beba 1 copo de suco de limão com adoçante;
  • Lanche da Tarde: Suco de Frutas Vermelhas;
  • Jantar: creme de ervilha, frango e batata cozida batida no liquidificador (1 prato fundo);
  • Entre este horário beba 1 copo de chá verde;
  • Ceia: 1 copo de leite de soja batido com morangos;

Nos outros dias durante uma semana não repita este cardápio, pode se alimentar com pratos leves, evitando os caroços do feijão e carne vermelha. Consuma antes do almoço e do jantar um prato generoso de saldas verdes, evite as frituras, prefira os grelhados.

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2 Comentários »

[...] o dia todo, líquidos que não contenham muitas calorias. A dieta da lua é parecida com a dieta líquida, porém é feita apenas no quatro dias de mudança de fase. Qualquer tipo de sólido não pode ser [...]

fevereiro 26th, 2011 | 03:58
Sucos Medicinais:

Além disso, exitem inúmeras receitas de sucos medicinais para combater a celulite, para emagrecer, receitas contra tosse e outras doenças mais.

agosto 17th, 2011 | 18:41
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