Logo Emagrecer Dicas

Confira nossa nova seção: Tabela de Calorias

Dieta da Sopa de Ivete Sangalo – Receita

Além de uma linda voz e beleza para dar e vender, a cantora Ivete Sangalo possui um corpão para deixar muitas modelos de queixo caído. A cantora, em entrevista a Revista Boa Forma, disse que para perder peso é preciso suar a camisa. O objetivo da atriz atualmente é eliminar todas os quilinhos que adquiriu na gravidez do seu filho Marcelo.

Durante a gravidez, Ivete Sangalo engordou cerca de 24 Kg. Segundo a cantora, depois do sexto mês seu apetite aumentou muito, mas a cantora não se importou. Mesmo depois da gravidez, Ivete deu preferência a cuidar da amamentação do filho, sem pressa alguma. Nesse ritmo a cantora perdeu sozinha 15 kg, durante um ano. Mas só durante os últimos quatro meses a cantora perdeu quatro quilos, dos nove quilos restantes.

Mas o que muita gente quer saber é como a cantora perdeu esses quilos. Além da rotina frenética de shows e malhação, Ivete teve auxílio de Daniel Cady, seu marido nutricionista. Ele  mesmo criou um cardápio de modo que sua esposa não enjoa-se dos elementos. O ponto principal desse cardápio foi das sopas preparadas e tomadas de noite.Ivete Sangalo conta sua receita de sopa

Aí vai a receita da sopa. A sopa rende 3 porções e possui 320 calorias / porção.

Ingredientes:

  • 3 dentes de alho amassados
  • 1 cebola média picada
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 chuchu pequeno (cubinhos)
  • 2 cenouras médias (cubinhos)
  • 8 buquês pequenos de brócolis
  • 1 beterraba em cubos
  • 1 talo de alho-poró (rodelas)
  • 2 mandioquinhas médias em cubos
  • 1 xícara de chá de vagem picadinha
  • 1 tomate sem pele picadinho
  • 2 colheres de sopa de salsinha picada
  • Sal e pimenta do reino a gosto

 

 

Modo de preparo

  1. Doure o alho e a cebola em uma panela.
  2. Adicione os demais ingredientes e refogue-os.
  3. Cubra todos os ingredientes com água.
  4. Deixe ferver e abaixe, em seguida, o fogo, deixando por 30 minutos cozinhando.

Se você quiser pode bater os ingredientes no liquidificador, mas espere esfriar.

Temos mais receitas de sopas para emagrecer, não deixe de conferir.

ARTIGOS RELACIONADOS

Deixe seu comentário

Comentário