Dicas da Dieta de Dani Albuquerque

A apresentadora de Dr. Hollywood e manhã Dani Albuquerque, opta por um cardápio leve e balanceado. Mas também, para manter este lindo corpo só tendo mesmo uma alimentação saudável. As medidas de Dani Albuquerque são 58 cm de cintura, busto de 86cm, 92cm de quadril, tudo isso em 1,74 de altura e somente 54Kg.
A gatissima salienta que é importante comer direito e a cada 3 horas, sempre coisas leves e evitar as frituras. Quando ultrapassa um pouquinho o seu peso, ela logo corta os carboidratos, principalmente à noite.

O que não pode faltar

Dani diz que em sua casa nunca pode faltar pão integral, berinjela,tomilho,alho, cenouras, tomate, água de coco, abobrinha,banana,mamãe e água, muita água.
O cardápio sugerido por ela é simples;

Café da Manhã
1 colher de farelo de linhaça,1 colher de farelo de aveia e 1 fatia de mamão (tudo junto);
2 ameixas pequenas;
200 ml de suco de laranja natural.

Lanche da manhã:

1 Danoninho, ou;
1 copo de água de coco, ou;
200 ml de vitamina de fruta com leite desnatado ou de soja;

Almoço

2 colheres de arroz, 1 concha pequena de feijão, 1 bife magro grelhado, ou;
1 filé de peixe no vapor com legumes grelhados.

Lanche da Tarde

2 frutas pequenas,ou;
200 ml de chá de ervas com 2 bolachas água e sal.

Jantar

1 bife magro com salada de folhas verdes à vontade, ou;
Salada de alcachofra com queijo minas light e tomate.

Ceia

200 ml de chá de erva doce ou erva cidreira.

Com esta alimentação e atividades aeróbicas 3 vezes na semana é que Dani Albuquerque consegue manter a forma.

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