Peso é preocupação de alunas de ensino fundamental

Preocupações para emagrecer já tem tomado a cabeça das alunas do 9º ano do ensino fundamental no Brasil, segundo estudo. O estudo foi feito pela Pesquisa Nacional de Saúde do Escolar (PeNSE) e divulgada pelo IBGE. Segundo o estudo, quase um terço (31%) das meninas que estavam no 9º ano estavam tentando emagrecer, pois se achavam acima do peso.

Apesar do desejo de emagrecer, no estudo constatou:

  • 41% comiam guloseimas por mais de 4 dias por semana

  • 60%  comiam doces duas vezes por semana pelo menos.

  • 35% comiam salgados quase todos os dias

  • 33% tomavam refrigerantes quase todos os dias.

Aparentemente, alimentação não é a principal preocupação dos alunos entrevistados.

Outro dado apontou que pelo menos 6% dos alunos usaram métodos como tomar laxante ou vômitos nos últimos dias. Tais atitudes atingem ambos os sexos, porém as meninas são pouco maior na porcentagem (6,4% meninas / 5,7 meninos).

Opostamente os alunos que desejavam perder peso, também observou-se que 19% dos meninos e 16% das meninas desejavam ganhar peso.

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Kitchen Safe – o novo protetor das tentações

Kitchen Safe – o novo protetor das tentações

Você é uma daquelas pessoas que adora “beliscar” guloseimas o tempo todo. Senta na frente da TV comendo algo, quando se dá conta já comeu um ponte inteiro de sorvete, biscoitos ou salgadinhos. Isto é um perigo para você que deseja se controlar e manter uma vida saudável e livre das tentações.

Os americanos David Krippendorf e Ryan Tsengnos criaram um simples aparelho que pode ter ajudar no seu dia a dia. Trata-se do Kitchen Safe, um recipiente em que você pode configurar um determinado tempo para que este se abra novamente. Isto é muito útil para proteger os alimentos e até outros itens que caibam nele.

Para funcionar basta girar o botão na tampa até o tempo desejado e pressionar o botão, então a tampa irá travar a abertura e um contador de tempo irá decrementando.  Somente quando este contador estiver em zero, a trava é desativada, permitindo que seu conteúdo seja acessado novamente. É possível travar até 10 dias.

Assista o vídeo (em inglês), mas dá para ter uma idéias das aplicações.



Isso pode ajudar a qualquer um a manter seus pequenos vícios longe por um tempo determinado. Este pequeno cofre pode ser comprado no Kickstarter por 29 dólares.

Você acha que este pequeno truque irá te ajudar na sua reeducação alimentar ou para conseguir controlar para não comer guloseimas o dia todo? Deixe sua resposta nos comentários abaixo. =)

Tudo o que você precisa saber sobre os remédios manipulados

Tudo o que você precisa saber sobre os remédios manipulados

O uso de remédios manipulados vem sendo uma ótima opção nos tratamentos em geral. A vantagem é que eles são muito mais seguros para seus usuários por serem feitos especialmente para cada um deles. Por isso que são manipulados, o que significa que cada remédio tem uma adequação de dose para cada necessidade individual. Além disso, você ainda pode ter um rótulo personalizado – o que evita possíveis confusões entre as pessoas que moram com você – e ainda é possível muitas vezes escolher a cor, o sabor e o seu formato (cápsula, xarope, sachê, gomas etc).

Eles também agem positivamente no seu bolso. São muito mais baratos que os remédios fabricados em grande escala, pois são feitos exatamente para uma necessidade em determinado período de tempo. Isso faz com que sejam evitados sobras ou desperdícios, diminuindo o seu custo a até 40%. Também por isso, ele deve ser usado no período estipulado pelo médico, na quantidade exata. Não é recomendado parar o tratamento no meio e muito menos guardar o remédio para tomar em outra ocasião. Portanto, não repita a receita, volte no médico se precisar.

Os remédios manipulados são altamente usados para emagrecimento e controle de peso. Entre eles, o pholia magra vem se tornando febre. Uma cápsula derivada de uma erva brasileira que ajuda no emagrecimento saudável. Já é bastante usada em países da Europa e nos Estados Unidos e até vem sendo chamado de “erva antibarriga”, devido aos seus resultados muito promissores na área da estética, principalmente para as mulheres. O uso dele, apesar de novo, ainda não apresentou nenhuma contra indicação.

Para quem está muito determinado a perder peso, mas sofre muito com as consequências de uma nova rotina e está sob constante estresse, o 5 htp pode ajudar. É uma substância extraída do legume africano que serve para dar ânimo. Ele age na sensação do bem estar das pessoas, garantindo prazer e aumentando o bom humor, o que ajuda a não se estressar em momentos em que tiver que recusar doces e frituras, por exemplo. Ele também ajuda na sua vontade de praticar exercícios – se eles também fizerem parte dos seus planos.

Não deixe de conhecer os benefícios dos remédios manipulados e traze-los para sua vida. Mas é claro, consulte um médico antes para que você possa fazer o seu uso da maneira certa e mais eficiente possível.

Meu Prato Saudável – Aplicativo para emagrecer

Meu Prato Saudável – Aplicativo para emagrecer

Uma nova ferramenta surgiu para ajudar as pessoas para alimentarem adequadamente. Essa ferramenta trata-se de um aplicativo de emagrecer para celulares chamado “Meu Prato Saudável”.

O aplicativo foi desenvolvido em parceria entre o Instituto do coração e o Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP.  O  novo aplicativo permite que os usuários adequem seu cardápio para uma alimentação com valor nutricional maior e menor valor calórico para todas as refeições do dia. Além disso, é possível comparar sua alimentação com a alimentação ideal para o seu perfil (sexo, peso e idade).

Instalando o aplicativo no seu celular, você ainda pode compartilhar fotos de suas refeições com os amigos (que também possuem o “Meu Prato Saudável”) e ganhar pontos pela refeição.

Segundo, a coordenadora do projeto Elisabete Almeida, o aplicativo para smartphone permite que  os usuários façam acompanhamentos mais detalhado, com informações nutricionais, e personalizado da sua alimentação diária.

A ideia da aplicação é mudar a alimentação da população brasileira de forma não restritiva, mas de forma saudável para manter um peso saudável, ou até mesmo reduzi-lo, e também reduzir doenças relacionadas a má alimentação.

O Meu Prato Saudável pode ser baixado para celulares IPhone e Android. Baixe sua aplicação pelo link.

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